“Hipertonija. Ārstnieciskā vingrošana” ir ārsta Oļega Astašenko praktiska rokasgrāmata par paaugstināta asinsspiediena profilaksi un kontroles iespējām, īpašu uzmanību pievēršot kustību terapijai. Autors skaidro, kāpēc hipertonija mūsdienās skar ne vien pusmūža cilvēkus, bet arī trīsdesmitgadniekus un pat jaunākus, un kā šīs slimības ilgtermiņa riski ietekmē sirdi, asinsvadus un vispārējo labsajūtu. Grāmatā saprotamā valodā aplūkoti galvenie cēloņi, riska faktori un simptomi, kā arī ikdienā pielietojami paņēmieni asinsspiediena stabilizēšanai. Īpaša nodaļa veltīta ārstnieciskajai vingrošanai: tiek piedāvāti droši, mērķtiecīgi vingrinājumi, kas palīdz uzlabot asinsriti, mazināt spriedzi un stiprināt sirds-asinsvadu sistēmu. Līdzās kustībām akcentēta dzīvesveida loma — elpošanas ritms, miegs, uzturs un stresa mazināšana. Izdevums ir domāts ikvienam, kas vēlas labāk saprast savu diagnozi, uzlabot pašsajūtu un aktīvi iesaistīties ārstēšanā, sadarbojoties ar ārstu. Praktiski ieteikumi un skaidri strukturētas rekomendācijas padara šo darbu par noderīgu sabiedroto ceļā uz noturīgu asinsspiediena kontroli un veselīgāku dzīvi.
Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 31.08.2025
Pieejamie eksemplāri (0)
Šobrīd nav pieejamu eksemplāru.
Reģistrējieties un pēc tam pievienojiet šo grāmatu vēlmju sarakstam, lai saņemtu e-pastu, kad grāmata parādīsies pārdošanā!
Vairāk no apakškategorijas "Veselība, sports, skaistumkopšana"
