Mana gaidību rokasgrāmataAnita Oļukalna

“Mana gaidību rokasgrāmata” ir praktisks un sirsnīgs ceļvedis topošajām un jaunajām māmiņām, ko radījusi dūla un sertificēta zīdīšanas konsultante Anita Oļukalna. Grāmata aicina atgriezties pie iekšējās zināšanas un uzticēties savam ķermenim, piedāvājot mierpilnu, uz pieredzi balstītu atbalstu gaidību, dzemdību un pēcdzemdību posmā. Autore koncentrējas uz emocionālo sagatavošanos, apzinātu elpošanu un ķermeņa sajūtu apgūšanu, lai dzemdību process kļūtu harmoniskāks gan sievietei, gan mazulim. Lasītāja atradīs pārdomas par bailēm un trauksmi un veidus, kā ar tiem strādāt, kā arī ieteikumus praktiskam atbalstam ikdienā. Tiek akcentēta BŪT klātbūtne – vieta sev, savām vajadzībām un attiecībām ar bērniņu, kā arī partnera līdzdalības nozīme. Pēcdzemdību sadaļā autore pievēršas pirmajām dienām un nedēļām mājās, maigi iepazīstinot ar zīdīšanas pamatprincipiem un mātes pašaprūpi. Kompakts apjoms un skaidra valoda padara šo grāmatu par drošu sabiedroto visā ceļā no gaidībām līdz pirmajiem kopdzīves soļiem ar jaundzimušo. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 01.09.2025