Muguras sāpes - kā tās ārstēt un novērstO. Rodionova

“Muguras sāpes – kā tās ārstēt un novērst” ir praktiska, uz Latvijas lasītāju vajadzībām vērsta rokasgrāmata par vienu no biežākajām veselības problēmām. Autore O. Rodionova saprotami skaidro muguras sāpju cēloņus – no ikdienas slodzes un nepareizas stājas līdz mazkustīgumam un darba vides ietekmei – un parāda, kā tos atpazīt un mazināt. Grāmata piedāvā profilakses principus, pašpalīdzības paņēmienus, vingrojumu un dzīvesveida ieteikumus, kas palīdz stiprināt muguru un saglabāt kustīgumu. Tiek aplūkotas arī situācijas, kad nepieciešama ārsta konsultācija un izmeklējumi, lai novērstu nopietnākas saslimšanas. Īsi, pārskatāmi skaidrojumi un koncentrēti padomi padara šo izdevumu par noderīgu palīgu gan sāpju akūtā brīdī, gan ilgtermiņa profilaksē. Piemērota ikvienam, kurš vēlas saprast savu ķermeni, uzlabot pašsajūtu un ikdienas ieradumus, lai atgrieztos pie brīvas, nesāpīgas kustības. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 31.08.2025