Psihohigiēna un fitoterapijaGuntis Kalnietis

“Psihohigiēna un fitoterapija” ir ārsta psihiatra un psihoterapeita Gunta Kalnieša praktiski orientēta rokasgrāmata par stresa izraisīto neirotisko traucējumu profilaksi un atbalsta terapiju ar ārstniecības augiem. Autors saprotami izskaidro psihohigiēnas pamatus – miega, darba un atpūtas režīma, kustību, elpošanas un relaksācijas nozīmi, kā arī piedāvā strukturētus ieteikumus ikdienas paradumu maiņai. Grāmatas centrā ir ārstniecības augu izvēle nervu sistēmas līdzsvarošanai: aprakstītas biežāk lietotās drogas, to iedarbība, pielietojuma situācijas, mijiedarbības un piesardzības aspekti. Lasītājs iegūst pārskatāmu ceļvedi no trauksmes un miega traucējumu mazināšanas līdz atslābinošām tējām un drošas lietošanas principiem, balstītu ārsta klīniskajā pieredzē un starpdisciplinārā skatījumā. Izdevums noderēs gan tiem, kas meklē dabiskus pašpalīdzības risinājumus, gan speciālistiem, kuri vēlas skaidri izklāstīt pacientiem psihohigiēnas un fitoterapijas iespējas kā papildmetodi mūsdienu ārstēšanā. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 30.08.2025