BailesThich Nhat Hanh

Vjetnamiešu zen meistara un “apzinātības tēva” Tiča Ņata Hana darbs “Bailes” ir skaidrs, saudzīgs ceļvedis tam, kā atpazīt un pārveidot vienu no spēcīgākajām cilvēka sajūtām. Autors, balstoties iesaistītās budisma tradīcijās, rāda, kā bailes iesakņojas mūsu ikdienas spriedzē, fiziskajā trauksmē un pagātnes ievainojumos, un piedāvā praktiskus rīkus – elpas vingrinājumus, apzinātu klātbūtni, līdzcietīgu attieksmi pret sevi –, lai atbrīvotos no satvēriena, ko rada raizes un satraukums. Hāns skaidro, ka drosme neveidojas, bailes izstumjot, bet gan tās maigi iepazīstot un pārvēršot izpratnē. Grāmata iedrošina dzīvot lēnāk, dziļāk kontaktā ar ķermeni un prātu, veidot attiecības bez aizsargreakcijām, kā arī saskatīt brīvību, kas rodas no iekšēja miera. “Bailes” ir pieejams, ikdienā lietojams ceļvedis ikvienam, kurš vēlas mazināt trauksmi, pieņemt neziņu un atrast drošības sajūtu pašā sevī. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 02.09.2025