“Izaudzēt laimi” ir Lailas JembergAs personīgs un vienlaikus zinātnē balstīts ceļvedis par to, kā mērķtiecīgi audzēt labsajūtu ikdienā. Autore, ārste pēc izglītības, laimi pēta ar neirobioloģijas un psiholoģijas palīdzību: viņa izjauc populārus padomus līdz mehānismiem smadzenēs, atklāj zemapziņā slēptus priekšstatus un parāda, kā tie ietekmē pašsajūtu, motivāciju un attiecības. Grāmatā savijas autores pieredzes stāsts ar praktiskām, pārbaudāmām metodēm – vingrinājumiem, ieradumu maiņas soļiem un refleksijas paņēmieniem –, lai lasītājs varētu izveidot savu laimes treniņa programmu. Jemberga uzdod vienkāršus, bet trāpīgus jautājumus: kāpēc, gribot dzīvot piepildīti, mēs bieži iestrēgstam? Kā rīkoties, lai mērķi un vērtības nekļūtu par nogurdinošu skrējienu? Atbildes tiek meklētas caur prāta un ķermeņa sadarbību un apzinātu praksi. Skrejiena vietā – konkrēti soļi līdz noturīgākai labsajūtai, ciešākām attiecībām un jēgpilnai ikdienai.
Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 02.05.2026