Izaudzēt laimi

“Izaudzēt laimi” ir Lailas JembergAs personīgs un vienlaikus zinātnē balstīts ceļvedis par to, kā mērķtiecīgi audzēt labsajūtu ikdienā. Autore, ārste pēc izglītības, laimi pēta ar neirobioloģijas un psiholoģijas palīdzību: viņa izjauc populārus padomus līdz mehānismiem smadzenēs, atklāj zemapziņā slēptus priekšstatus un parāda, kā tie ietekmē pašsajūtu, motivāciju un attiecības. Grāmatā savijas autores pieredzes stāsts ar praktiskām, pārbaudāmām metodēm – vingrinājumiem, ieradumu maiņas soļiem un refleksijas paņēmieniem –, lai lasītājs varētu izveidot savu laimes treniņa programmu. Jemberga uzdod vienkāršus, bet trāpīgus jautājumus: kāpēc, gribot dzīvot piepildīti, mēs bieži iestrēgstam? Kā rīkoties, lai mērķi un vērtības nekļūtu par nogurdinošu skrējienu? Atbildes tiek meklētas caur prāta un ķermeņa sadarbību un apzinātu praksi. Skrejiena vietā – konkrēti soļi līdz noturīgākai labsajūtai, ciešākām attiecībām un jēgpilnai ikdienai. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 02.05.2026