Bērnu miegs. Miers visas nakts garumāNikola Rihtere-Ulmere

Nikolas Rihteres-Ulmeres praktiskais padomdevējs palīdz vecākiem izprast bērnu miega īpatnības un droši ieviest veselīgus paradumus pirmajās 1000 naktīs. Grāmatā skaidrots, kā atšķiras zīdaiņu un mazu bērnu miegs, kā veidojas miega cikli un kāpēc iemigšana nereti sagādā grūtības. Autore piedāvā saudzīgas, uz rutīnu balstītas metodes patstāvīgai iemigšanai un nakts pamošanos mazināšanai, iedodot praktiskus soļus dienas režīma, vakara rituālu un miega vides sakārtošanai. Tiek aplūkoti biežākie miega traucējumu cēloņi un risinājumi, kā arī sniegti ieteikumi, kā vecākiem saglabāt mieru un konsekvenci pārmaiņu laikā. Šī īsā, pārskatāmā grāmata būs noderīga gan jaunajiem vecākiem, gan tiem, kuri saskaras ar ilgstošu nogurumu un vēlas panākt mierīgākas naktis visai ģimenei. Latviskajā izdevumā apvienoti skaidri skaidrojumi un soli pa solim rekomendācijas, lai palīdzētu bērnam iemācīties kvalitatīvi gulēt un vecākiem – justies drošāk savās izvēlēs. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 31.08.2025