Bērnu miegsNikola Rihtere-Ulmere

“Bērnu miegs” ir praktisks un empātisks ceļvedis vecākiem par zīdaiņu un mazuļu miega īpatnībām un paradumiem. Grāmatā apkopotas zināšanas par to, cik daudz miega bērniem vajadzīgs dažādos vecumos, kā veidot dienas ritmu un mierīgas iemigšanas rituālus, kā arī kāpēc nakts pamošanās ir normāla bērna attīstības sastāvdaļa. Autore skaidro biežākos miega traucējumu iemeslus, piedāvā konkrētus, saudzīgus risinājumus un palīdz atšķirt mītus no pierādījumos balstītas informācijas. Vecāki atradīs ieteikumus par diendusām, pāreju uz vienu diendusu, reģresijām, zobu nākšanu, kā arī par drošu miega vidi. “Bērnu miegs” uzsver konsekvenci un vecāku pašsajūtu, piedāvājot praktiskus soļus, kurus iespējams pielāgot ģimenes vajadzībām, lai panāktu mierīgākas naktis un līdzsvarotāku ikdienu. Noderīgs resurss gan jaunajiem vecākiem, gan speciālistiem, kas strādā ar bērniem. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 31.08.2025