Indiešu jogu māksla elpotRamačaraka

“Indiešu jogu māksla elpot” ir klasisks ievads jogas elpošanas praksē, kas lasītājam saprotami atklāj prānas jeb dzīvības enerģijas lomu ikdienas veselībā un pašsajūtā. Autors, pazīstams ar vārdu Ramačaraka, soli pa solim izskaidro, kā pareiza elpa var stiprināt plaušas, līdzsvarot nervu sistēmu un palīdzēt koncentrēties. Grāmata apvieno teoriju par elpošanas fizioloģiskajiem un garīgajiem aspektiem ar vienkāršiem, drošiem vingrinājumiem, kurus iespējams pielāgot dažādām spējām un dzīves ritmam. Lasītājs uzzina, kā apgūt dziļo un ritmisko elpošanu, atbrīvoties no saspringuma un uzlabot enerģijas apriti, kā arī kā elpošanu integrēt meditācijā un pašdisciplīnā. Izdevums izceļ jogas seno mācību praktisko pielietojamību mūsdienu cilvēkam – nevis kā sarežģītu rituālu, bet kā pieejamu, sistemātisku metodi veselības, iekšējā miera un gara skaidrības stiprināšanai. Labi piemērots gan iesācējiem, gan tiem, kas vēlas padziļināt elpošanas prakses izpratni. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 23.08.2025