Izvēlies veselīgu uzturu uzturlīdzekļu ķīmiskā sastāva tabulasMaija Kulakova

“Izvēlies veselīgu uzturu. Uzturlīdzekļu ķīmiskā sastāva tabulas” ir praktiska uzziņu grāmata par uzturvielu sastāvu un enerģētisko vērtību pārtikas produktos. Sastādītāja Maija Kulakova vienkopus apkopo datus, kas palīdz saprast, cik daudz olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu un šķiedrvielu sniedz dažādi produkti, kā arī to kalorāžu. Lasītājs var salīdzināt neaizstājamo aminoskābju līdzsvaru un novērtēt uztura sabalansētību ikdienas ēdienkartē. Izdevums noder skolēniem, pedagogiem, veselīga dzīvesveida interesentiem un ikvienam, kas plāno maltītes, vēlas līdzsvarot uzturu vai izsekot diennakts uzturvērtībai. Grāmatā rodamas tabulas ērtai lietošanai – gan mācību darbā, gan sadzīvē, palīdzot pieņemt informētus lēmumus par produktu izvēli. Šī kodolīgā un pārskatāmā uzziņa ir atbalsta rīks ceļā uz mērķtiecīgu uztura plānošanu, balstītu mērījumos un faktiem, nevis minējumos, un tā veicina izpratni par mērenību, daudzveidību un sabalansētību veselīga uztura praksē. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 23.08.2025