Kā izbeigt ciest un būt laimīgamDarja Trutņeva

Darjas Trutņevas “Kā izbeigt ciest un būt laimīgam” ir koncentrēts pašpalīdzības ceļvedis ikvienam, kurš vēlas pārtraukt iekšējo cīņu un veidot līdzsvarotāku ikdienu. Autore skaidro, kas kavē mūs piedzīvot ilgstpējīgu labsajūtu, un palīdz atpazīt ieradumus, domāšanas modeļus un pārliecības, kas baro ciešanas. Grāmatā soli pa solim piedāvātas praktiskas darbības un pārdomu uzdevumi, ar kuru palīdzību lasītājs var saprast savas vajadzības, pārskatīt gaidas un pieņemt lēmumus, kas ved uz patiesāku apmierinājumu ar dzīvi. Teksts ir uzrakstīts pieejami un tieši, uzsverot reālus ikdienas soļus, nevis abstraktas formulas: kā atšķirt īstus mērķus no uzspiesti “vajadzīgā”, kā mazināt iekšējo spriedzi un kā veidot noturīgu laimes sajūtu. Šī nelielā, bet iedarbīgā grāmata būs noderīga tiem, kas meklē vienkāršus rīkus skaidrākai domāšanai, apzinātākām izvēlēm un jēgpilnai pašsajūtai. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 02.09.2025