Kaloriju daudzuma tabulasN. Lavrovs

“Kaloriju daudzuma tabulas” ir praktiska rokasgrāmata ikvienam, kurš vēlas apzināti veidot ēdienkarti un kontrolēt svaru. Grāmatā apkopotas pārtikas produktu un ēdienu kaloriju vērtības, palīdzot ātri salīdzināt izvēles ikdienas maltītēm. Lasītājs atradīs strukturētas tabulas, kas ļauj aprēķināt dienas enerģijas uzņemšanu un pielāgot porcijas personiskajām vajadzībām. Izdevums akcentē kaloriju bilances nozīmi notievēšanā un sniedz pamatinformāciju, kas noderīga gan iesācējiem, gan tiem, kas jau seko līdzi uzturam. Pateicoties skaidrai uzbūvei un koncentrētai informācijai, šī grāmata ir ērts uzziņu palīgs virtuvē, darbā vai sporta somā. Labi pārskatāmās tabulas palīdz plānot ēdienreizes, izvairīties no pārēšanās un pieņemt pamatotus lēmumus par uzturu. Noderīga arī tiem, kuri seko noteiktām diētām vai veselības dēļ vēlas kontrolēt enerģijas uzņemšanu. Izdevums tapis latviešu valodā un ir piemērots plašam lasītāju lokam. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 21.08.2025