Kāpēc mēs pieņemamies svarā?Gerijs Taubs

Kas patiesībā liek mums pieņemties svarā? Žurnālists un zinātnes pētnieks Gerijs Taubs šajā latviski tulkotajā darbā izaicina ierastos priekšstatus par kalorijām, taukiem un ogļhidrātiem. Balstoties uz vēsturiskiem pētījumiem, mūsdienu epidemioloģiju un endokrinoloģiju, autors parāda, kā uztura rekomendācijas tapušas un kāpēc daļa no tām var būt maldinošas. Grāmata skaidro insulīna un ogļhidrātu lomu vielmaiņā, liekot lasītājam pārvērtēt ideju, ka “mazāk ēst un vairāk kustēties” vienmēr darbojas. Taubs koncentrējas uz pierādījumiem – no agrīniem klīniskajiem novērojumiem līdz jaunākām analīzēm –, lai izceltu, kas izraisa aptaukošanos un kāpēc dažiem cilvēkiem svars krājas vieglāk nekā citiem. Darbs ir skaidrs, neprovokatīvi kritisks un praktiski noderīgs ikvienam, kurš meklē zinātniski pamatotu skatījumu uz veselīgu uzturu un svara regulāciju, palīdzot orientēties pretrunīgos padomos un pieņemt saprātīgus, uz pierādījumiem balstītus lēmumus ikdienā. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 24.08.2025