MeditācijaKriss Džārmejs

Krisa Džārameja “Meditācija” ir koncentrēts un praktiski orientēts ievads meditācijas pasaulē latviešu lasītājam. Autors skaidro meditācijas vispārīgos principus un atklāj, kā dažādas tradīcijas un metodes — tostarp jogas kontekstā — var palīdzēt prāta noskaidrošanā un iekšēja līdzsvara veidošanā. Grāmata soli pa solim pievēršas biežāk sastopamajiem šķēršļiem prakses sākumā, piedāvājot vienkāršus paņēmienus, lai tos pārvarētu un izveidotu regulāru ritmu. Īpaša uzmanība veltīta meditācijas ietekmei uz veselību un dzīves kvalitāti, uzsverot ilgtermiņa ieguvumus un drošas prakses pamatnoteikumus. Izdevumā apvienota teorija ar praktiskiem ieteikumiem, padarot to par noderīgu rokasgrāmatu gan iesācējiem, gan tiem, kas vēlas padziļināt pieredzi. “Meditācija” izdota apgādā “Jumava” sērijā “Veselības bibliotēka”, veidota skaidrā, pieejamā valodā un palīdz lasītājam atrast piemērotu pieeju, kas saskan ar individuālajām vajadzībām un ikdienas iespējām. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 01.09.2025