Praktiskā ājurvēdaĀčārja Balkrišna

“Praktiskā ājurvēda” ir vizuāli pieejams un sistemātiski strukturēts ceļvedis ajūrvēdas pamatos un ikdienas lietojumos. Āčārja Balkrišna skaidro trīs došu (vāta, pitta, kapha) līdzsvara nozīmi, palīdz lasītājam atpazīt savu konstitucionālo tipu un piedāvā praktiskus paņēmienus pašsajūtas uzlabošanai. Grāmatā aplūkoti uztura principi ar sezonālām un konstitūcijai atbilstošām rekomendācijām, augu un garšvielu izmantojums, kā arī vienkāršas mājas prakses – pašmasāža, attīrīšanās un dienas režīms. Autors uzsver profilaksi un dabisku pieeju veselībai, sasaistot ikdienas paradumus ar gremošanas uguni un organisma pašatjaunošanās spējām. Lasītājs atradīs pārskatāmus padomus, shēmas un sarakstus, kas palīdz pielāgot rutīnu dažādiem dzīves posmiem un klimatiskajiem apstākļiem. Šī grāmata ir domāta tiem, kuri vēlas saprotamā veidā ieviest ajūrvēdas principus savā dzīvē – no virtuves līdz miega higiēnai –, iemācoties saudzīgi atjaunot līdzsvaru ķermenī un prātā. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 18.08.2025