Apzinātība izdzīvošanaiTiķs Ņats Haņs

Vjetnamiešu zen meistara Tiķa Ņata Haņa darbs “Apzinātība izdzīvošanai” ir skaidrs, līdzjūtīgs ceļvedis, kā izkopt klātbūtni satricinājumu pilnā pasaulē. Autors, balstoties savā ilgajā meditācijas un miera kustības pieredzē, rāda, kā apzināta elpa, uzmanības treniņi un dziļā klausīšanās palīdz mazināt trauksmi, dusmas un izolētības sajūtu. Grāmata praktiski iedod īsas, pielietojamas prakses ikdienai – no elpošanas pauzēm līdz apzinātai runai un iecietīgai saskarsmei – un vienlaikus skaidro, kā personiska iekšējā līdzsvara atgūšana veicina līdzcietību un sadarbību ģimenē, darbā un sabiedrībā. Haņs iedrošina atgriezties pie vienkāršā: būt klātesošam brīdī, sajust ķermeni, atpazīt ciešanu saknes un dāvāt sev un citiem sapratni. Šī grāmata ir mierīgs, bet spēcīgs atbalsts ikvienam, kas vēlas izdzīvot un plaukt laikā, kad informācijas pārbagātība, konflikti un steiga rada pārslodzi, – aicinājums kopt iekšējo brīvību un līdzjūtību kā mūsu kopīgo izdzīvošanas mākslu. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 18.08.2025