Atgriešanās pie sevisDžons Bredšovs

Džona Bredšova “Atgriešanās pie sevis” ir ietekmīgs pašpalīdzības un ģimenes sistēmu izpētes darbs, kas vērš uzmanību uz “ievainotā bērna” tēmu pieauguša cilvēka dzīvē. Autors skaidro, kā disfunkcionālas ģimenes dinamikas, kauns un apspiestas emocijas veido uzvedības modeļus, kas ietekmē attiecības, robežas un pašvērtējumu. Grāmata piedāvā saprotamu teoriju par toksiskā kauna saknēm un izpausmēm, kā arī praktiskus soļus emocionālai dziedināšanai: atpazīt sen iesakņotus pieņēmumus, veidot veselīgas robežas, apgūt pašaprūpi un atgriezties pie autentiskas identitātes. Bredšovs apvieno psiholoģijas atziņas ar pieejamiem vingrinājumiem un pārdomu jautājumiem, mudinot lasītāju soli pa solim pārtraukt destruktīvus ciklus. “Atgriešanās pie sevis” kļuvusi par sava žanra klasiku, kas var palīdzēt ikvienam, kurš vēlas saprast bērnības ietekmi uz šodienu un atrast ceļu uz nobriedušāku, līdzsvarotāku dzīvi, balstītu paškontaktā, atbildībā un līdzcietībā pret sevi. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 18.08.2025