Māksla būt laimīgai jeb neesi varde verdošā ūdenīAļona Al-Asa

Aļonas Al-Asas “Māksla būt laimīgai jeb neesi varde verdošā ūdenī” ir praktiska pašpalīdzības grāmata par to, kā apzināti pārtraukt pieradumu pie neveselīgām situācijām un atgūt iekšējo līdzsvaru. Autore, balstoties dzīves pieredzē un novērojumos, rāda, kā pamanīt robežpunktus – brīžus, kad ikdienas spriedze vai attiecību rutīna pamazām “uzvāra” mūs kā vardi katlā. Grāmatā apvienoti skaidri izklāstīti psiholoģiski principi, pašrefleksijas uzdevumi un vienkārši ieviešami soļi: no domāšanas modeļu atpazīšanas un emociju higiēnas līdz komunikācijas maiņai un prioritāšu sakārtošanai. Autore iedrošina izvēlēties labvēlīgus ieradumus, mācīties pateikt “nē” un sargāt savu laiku, lai veidotu attiecības un darba vidi, kas baro, nevis iztukšo. Tas ir ceļvedis cilvēkiem, kuri jūt, ka “kaut kas nav kārtībā”, bet meklē drošu struktūru, ar ko sākt pārmaiņas. Silta, tieša un praktiska grāmata, kas palīdz pieņemt lēmumus par laimīgāku ikdienu. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 24.08.2025