Kā sarunāties ar bailēm?

Kas īsti ir bailes un kā ar tām runāt, nevis bēgt? Kabatas formāta izdevumā “Kā sarunāties ar bailēm?” idejas autore Una Meistere sarunās aicina dažādu jomu speciālistus – tostarp ārsti un treneri – izskaidrot baiļu dabu un to signālus. Nepilnu piecdesmit lappušu garumā lasītājs uzzina, kas notiek ķermenī baiļu brīdī, kā bioķīmiskie procesi ietekmē domāšanu un rīcību, un kāpēc nereti mūs biedē tieši neziņa. Grāmata piedāvā praktisku skatījumu: kā pamanīt, nosaukt un pieņemt bailes, kā no “monstra zem gultas” atņemt varu, ielūkojoties tam sejā, un kā soli pa solim atgūt iekšēju drošības sajūtu. Teksts veidots sarunu formātā – skaidri, konkrēti un ar piemēriem, kas palīdz pārvērst trauksmi par resursu. Izdevums tapis iniciatīvas “Veselīga Latvija: Emociju pratība” ietvaros un būs noderīgs ikvienam, kurš vēlas labāk saprast savas emocijas un attīstīt drosmi ikdienas izvēlēs. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 19.08.2025