Ogas veselībai un dziedniecībaiIlze Jansone

“Ogas veselībai un dziedniecībai” ir praktisks ceļvedis par ogu nozīmi uzturā un tautas medicīnā. Grāmatas autore Ilze Jansone apkopojusi īsas, pārskatāmas zināšanas par Latvijā pazīstamām ogām, to uzturvērtību un lietošanas iespējām ikdienā un profilaksei. Lasītājs uzzina, kādas vielas ogās slēpjas un kā tās var palīdzēt stiprināt organismu, kā arī kādos gadalaikos un veidos ogas ieteicams lietot. Darbs sniedz arī ieteikumus par ogu pārstrādi – sulām, ievārījumiem, tējām un uzlējumiem – uzsverot dabiskus risinājumus un mērķtiecīgu lietojumu. Īsais, koncentrētais formāts un skaidrais izklāsts padara grāmatu par ērtu uzziņu avotu mājsaimniecībā un dārzā. Izdevums būs noderīgs lasītājiem, kuri vēlas papildināt ēdienkarti ar vietējiem produktiem un apgūt drošus, pārbaudītus padomus veselības stiprināšanai ar dabas veltēm, vienlaikus cienot mūsdienu uztura ieteikumus un latviskās dziedniecības pieredzi. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 01.09.2025