Pārmaiņu psiholoģijaKerijs Patersons, Džozefs Grennijs

“Pārmaiņu psiholoģija” piedāvā praktisku ceļvedi ikvienam, kurš vēlas noturīgi mainīt ieradumus un sasniegt ambiciozus mērķus. Autori Kerijs Patersons un Džozefs Grennijs koncentrējas uz sešām uzvedību ietekmējošām “svirām” — faktoriem, kas klusām, bet ļoti spēcīgi nosaka mūsu izvēles un rīcību. Grāmata rāda, kā šīs sviras izmantot savā labā, lai paātrinātu progresu veselībā, finanšu stabilitātē, attiecībās, mācībās un darbā. Lasītājs iegūst vienkāršus, atkārtojamus soļus, kas palīdz pārvarēt impulsus, stiprināt motivāciju, pielāgot vidi un sociālo atbalstu, kā arī atbildīgi sekot līdzi rezultātiem. Praktiskie piemēri un skaidras instrukcijas palīdz pārvērst vēlmes konkrētā rīcības plānā un noturēt kursu, kad sāk izsīkt griba. Šī ir darbības rokasgrāmata cilvēkiem, kuri vēlas pāriet no īstermiņa vēlmēm uz tālejošu mērķu sasniegšanu un meklē strukturētu metodi, kā mainīt uzvedību tā, lai pārmaiņas kļūtu par jauno normu. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 10.10.2025