“Pieci soļi hroniska stresa pārvarēšanai” ir praktiska un zinātnē balstīta rokasgrāmata, kurā autori Dženifera Lova un Kjells Tore Hoviks piedāvā skaidru, pa soļiem īstenojamu pieeju ilgstoša stresa mazināšanai. Grāmata palīdz atpazīt hroniska stresa pazīmes, izprast tā ietekmi uz domāšanu, emocijām un ķermeni, kā arī sniedz konkrētus rīkus ikdienai – no domāšanas paradumu maiņas un uzmanības trenēšanas līdz veselīgākiem ieradumiem un skaidriem rīcības plāniem. Autori, balstoties plašā profesionālajā pieredzē, rāda, kā saprotami strukturēti uzdevumi un vienkāršas tehnikas palīdz atgūt līdzsvaru, palielināt noturību pret stresu un atjaunot enerģiju. Darbs piemērots gan lasītājiem, kas tikai sper pirmos soļus stresa pārvarēšanā, gan tiem, kuri meklē sistemātisku metodi ikdienas spriedzes pārvaldīšanai. Izdevumā apvienojas skaidrojumi, praktiski vingrinājumi un iedrošinošs tonis, padarot piecus soļus viegli īstenojamus reālā dzīvē. Šī ir noderīga lasāmviela ikvienam, kurš vēlas atgūt kontroli pār savu laiku, uzmanību un labsajūtu.