Superēdiens. Klasika ģimeneiDžeimijs Olivers

Džeimija Olivera “Superēdiens. Klasika ģimenei” ir praktiska pavārgrāmata ikdienai, kur veselīgas izvēles savienotas ar pieejamām sastāvdaļām un ģimenēm draudzīgu pagatavošanu. Autors turpina savas Super Food sērijas pieeju, iedvesmu smeļoties ilgdzīvotāju reģionu kulinārajās un dzīvesveida tradīcijās, tās pielāgojot mūsdienu virtuvei. Grāmatā apkopotas sabalansētas receptes brokastīm, pusdienām un vakariņām, kā arī idejas uzkodām un maltītēm līdzņemšanai. Tās izstrādātas, domājot par uzturvērtību, garšu un vienkāršu pagatavošanu aizņemtā dienā. Skatāmas soli pa solim fotogrāfijas un skaidri padomi par porcijām, produktu aizvietojumiem un plānošanu, lai visa ģimene ēstu daudzveidīgi. “Klasika ģimenei” pārskata iecienītus ēdienus caur veselīgāku skatpunktu – vairāk dārzeņu, pilngraudu un saprātīgas porcijas –, nepazaudējot baudījumu. Rezultāts ir uzticams ceļvedis, kas palīdz nostiprināt labus ikdienas ieradumus un padara “labu pašsajūtu” par dabisku virtuves sastāvdaļu. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 19.10.2025