Atbrīvošanās no lepnībasValērijs Siņeļņikovs

“Atbrīvošanās no lepnības” ir ārsta un psihoterapeita Valērija Siņeļņikova darbs par vienu no visviltīgākajām destruktīvajām emocijām – lepnību – un tās ietekmi uz veselību, attiecībām un ikdienas izvēlēm. Autors pēta, kā nevēlēšanās atzīt savas kļūdas, vajadzība dominēt vai pastāvīga pašapliecināšanās var saasināt konfliktus un pat izpausties fiziskās kaitēs. Grāmata apvieno praktisku psiholoģiju ar garīgu skatījumu: lasītājs tiek aicināts ieraudzīt savus automātiskos uzvedības scenārijus, atpazīt pašapmānu un iemācīties pazemības, pateicības un iekšējas brīvības praksi. Siņeļņikovs sniedz konkrētus vingrinājumus un pārdomu jautājumus, kas palīdz pārvērst pašiznīcinošu lepnumu veselīgā pašcieņā, veidot harmoniskākas attiecības un sakārtot iekšējo dialogu. Šī ir rokasgrāmata tiem, kas gatavi strādāt ar sevi – nevis meklējot vainīgos, bet atbildes savā apziņā, lai soli pa solim noņemtu aizsargmaskas un atgūtu vieglumu, empātiju un spēju dzīvot saskaņā ar sevi un citiem. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 22.08.2025