Apraksts
“Atomic Habits” ir Džeimsa Klīra praktiska un iedvesmojoša rokasgrāmata ikvienam, kurš vēlas mainīt savu ikdienu nevis ar grandioziem solījumiem, bet ar mazām, konsekventām darbībām. Autors skaidro, kā šķietami niecīgi ieradumi laika gaitā var radīt ievērojamus rezultātus — gan darbā, gan veselībā, gan attiecībās, gan personīgajā izaugsmē. Džeimss Klīrs uzmanību vērš ne tikai uz mērķiem, bet galvenokārt uz sistēmām: videi, atkārtojumam, identitātei un vienkāršiem paņēmieniem, kas palīdz labos ieradumus padarīt vieglākus, bet kaitīgos — grūtāk uzturamus. Grāmatā “Atomic Habits” apvienoti piemēri, psiholoģijas, bioloģijas un neirozinātnes atziņas, kā arī konkrēti soļi, kurus iespējams ieviest uzreiz. Tā nav teorētiska pamācība par gribasspēku, bet skaidrs ceļvedis, kā veidot pārmaiņas, kas noturas ilgtermiņā. Šī grāmata būs noderīga lasītājiem, kuri vēlas kļūt produktīvāki, disciplinētāki un apzinātāk vadīt savu ikdienas izvēļu spēku.
Apraksts sagatavots ar MI palīdzību