Cik pilns ir jūsu spainītis?Toms Rats, Donalds O. Kliftons

“Cik pilns ir jūsu spainītis?” ir iedvesmojoša pašpalīdzības un populārās psiholoģijas grāmata, kas izskaidro vienkāršu, bet atmiņā paliekošu metaforu: ikvienam ir neredzams “spainītis”, ko piepilda pozitīva attieksme un apzināti labvēlīgi žesti, bet iztukšo kritika, vienaldzība un negatīvisms. Autori Toms Rats un Donalds O. Kliftons piedāvā skaidru ietvaru, kā ikdienas saskarsmē – ģimenē, darbā un sabiedrībā – veidot atbalstošu vidi, kas ceļ pašsajūtu un sniegumu. Grāmata, balstīta uz mūsdienu pieredzi un pētījumu atziņām, atklāj, kā sīkumi – uzslavas, pateicība, uzmanīga klausīšanās – var būtiski mainīt attiecību kvalitāti un produktivitāti. Negatīvu ieradumu un komentāru “pilināšana” tiek parādīta kā neredzams ienaidnieks, kas mazinā motivāciju un saliedētību. Praktiski padomi un ikdienā pielietojami soļi palīdz apzināti “piepildīt spainīšus” – gan savējo, gan citu –, radot ilgstošu pozitīvu ietekmi. Tiem, kas meklē īsu, konkrētu un iedarbīgu ceļvedi labākām attiecībām un darbam ar sevi, šī grāmata kļūs par uzticamu sabiedroto. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 23.08.2025