Dopamīna nācija. Kā rast līdzsvaru kārdinājumu un baudu laikmetāAnna Lembke

Mūsdienās bauda ir pieejama nepieredzētā ātrumā un daudzumā - no sociālajiem tīkliem un seriālu maratoniem līdz alkoholam, medikamentiem un citiem kārdinājumiem. Taču, jo vairāk mēs tveramies pēc tūlītējas labsajūtas, jo biežāk sastopamies ar trauksmi, depresiju un izsīkumu. Stenfordas Universitātes psihiatre Anna Lembke šajā grāmatā atklāj, kā dopamīns - mūsu "baudas molekula" - vada ikdienas izvēles, un kā sabiedrība ir kļuvusi par pārmērīgas stimulācijas upuri. Balstoties uz zinātniskiem pētījumiem un pacientu pieredzēm, autore rāda, kā atbrīvoties no kompulsīva patēriņa un atgūt līdzsvaru starp baudu un sāpēm. "Dopamīna nācija" ir ceļvedis, kas palīdz izprast mūsdienu atkarības, atrast iekšēju brīvību un iemācīties atkal gūt prieku no vienkāršām lietām.