Enerģijas zagļi ģimenē, attiecībās un darbavietāIngalila Rūsa

“Enerģijas zagļi ģimenē, attiecībās un darbavietā” ir praktiska un empātiska rokasgrāmata, kas palīdz atpazīt cilvēkus un situācijas, kas nemanāmi izsūc spēkus un ietekmē pašsajūtu. Ingalila Rūsa skaidro, kā rodas emocionālā manipulatīva dinamika – sākot ar vainas uzspiešanu un pasīvi agresīvu kritiku līdz pārmērīgām prasībām un robežu ignorēšanai. Autore piedāvā konkrētus paņēmienus, kā nostiprināt personiskās robežas, pārtraukt destruktīvus saziņas modeļus un veidot veselīgus paradumus ikdienas saskarsmē. Lasītājs gūst strukturētu skatījumu uz enerģijas bilanci ģimenē, partnerattiecībās un kolektīvā, kā arī rīkus, lai mazinātu spriedzi, atjaunotu pašcieņu un skaidrāk formulētu savas vajadzības. Grāmatā apvienotas atpazīstamas dzīves situācijas, vienkārši vingrinājumi un skaidri soļi, kas palīdz no teorijas pāriet pie rīcības. Līdzsvarojot atbalstošu toni ar praktisku padomu klāstu, šis izdevums sniedz drošu ceļa karti ikvienam, kas vēlas dzīvot enerģētiski līdzsvarotāk un veidot cieņpilnas, abpusēji stiprinošas attiecības mājās un darbā. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 15.08.2025