PašhipnozeLeslijs M. Lekrons

“Pašhipnoze” ir praktisks ievads pašiedvesas un hipnozes tehniku izmantošanai ikdienā. Grāmata latviešu valodā piedāvā strukturētu ceļvedi, kā apgūt pašhipnozes pamatus, lai uzlabotu pašsajūtu, pārvarētu kaitīgus ieradumus, pārvaldītu stresu un stiprinātu koncentrēšanos. Autors skaidro, kā darbojas suģestija un apziņas stāvokļu maiņa, kā veidot drošas, efektīvas autosuģestijas formulas un kā pareizi sagatavot vidi un prātu treniņam. Lasītājs atrod soļu pa solim vingrinājumus, kas palīdz ieiet relaksācijas stāvoklī, padziļināt transu un noturēt uzmanību, kā arī padomus, kā izvirzīt sasniedzamus mērķus un mērīt progresu. Tiek aplūkotas biežākās kļūdas un maldīgi priekšstati par hipnozi, sniegti piemēri no prakses un ieteikumi drošai lietošanai bez speciālista klātbūtnes. “Pašhipnoze” ir noderīgs resurss ikvienam, kurš vēlas apgūt zinātniski pamatotas, pārskatāmi izklāstītas metodes, lai uzlabotu mentālo līdzsvaru un ikdienas ieradumus. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 01.09.2025