Šis kailais prātsAnnija Greisa

Annijas Greisas “Šis kailais prāts” ir drosmīgs un iedarbīgs ceļvedis cilvēkiem, kuri vēlas pārtraukt sarežģītās attiecības ar alkoholu – neatkarīgi no tā, vai runa ir par “sociālu dzeršanu” vai gadiem ilgu ieradumu. Autore, balstoties personiskā pieredzē un plašā izpētē, atsedz, kā sabiedriskas normas, mārketings un mīti veido mūsu domāšanu par alkoholu, un piedāvā skaidru, loģisku sistēmu, kas palīdz mainīt uzskatus, nevis cīnīties ar gribasspēku. Grāmata izgaismo psiholoģiskos un neiroloģiskos mehānismus, kā arī emocionālos slēdžus, kas uztur atkarības ciklu, un parāda, kā tos pārrakstīt, lai alkas mazinātos dabiski. Praktiski vingrinājumi, pārdomu jautājumi un reālistiski piemēri palīdz soli pa solim atgūt brīvību, pašcieņu un skaidrību ikdienā. “Šis kailais prāts” nav moralizējošs stāsts, bet gan uz pierādījumiem balstīts, līdzjūtīgs piedāvājums pārskatīt attiecības ar alkoholu un izveidot dzīvi, kurā nav jāatsakās no prieka, bet var baudīt to skaidrā galvā. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 02.09.2025