Stresa menedžments (sintoniskā stresa vadīšanas modeļa prasmju pašnovērtējums)Māra Vidnere

“Stresa menedžments (sintoniskā stresa vadīšanas modeļa prasmju pašnovērtējums)” ir praktisks ceļvedis, kas palīdz lasītājam apzināties savas stresa pārvarēšanas prasmes un tās mērķtiecīgi pilnveidot. Grāmata piedāvā sintoniskā stresa vadīšanas pieeju – līdzsvarotu, uz personīgo resursu stiprināšanu vērstu skatījumu, kur svarīga ir saskaņa starp domāšanu, emocijām, uzvedību un vērtībām. Autore Māra Vidnere piedāvā strukturētu pašnovērtējumu: skaidrus jautājumus un kritērijus, kas palīdz noteikt individuālos stipros punktus un riska zonas. Lasītājs iegūst orientieri, kā veidot ikdienas praksi, kas mazina spriedzi, attīsta elastību un veicina labizjūtu. Īss, koncentrēts formāts un pārdomāti uzdevumi padara izdevumu par ērti izmantojamu instrumentu gan individuāli, gan izglītības un profesionālās vides vajadzībām. Grāmata ir daļa no sērijas par sintonisko stresa vadīšanas modeli un piemērota gan studentiem, gan speciālistiem, kā arī ikvienam, kurš vēlas sistemātiski sakārtot savu stresa pārvaldības stratēģiju un mērīt progresu. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 19.08.2025