10 dienu attīrīšanās kurss ar zaļajiem smūtijiemDž Dž Smita

“10 dienu attīrīšanās kurss ar zaļajiem smūtijiem” piedāvā skaidru, īsu un iedvesmojošu plānu organisma atsvaidzināšanai un svara samazināšanai, izmantojot uzturvielām bagātus zaļos kokteiļus. Autore Dž. Dž. Smita soli pa solim izklāsta, kā sagatavoties desmit dienu programmai, kādus produktus izvēlēties un kā sastādīt dienas grafiku, apvienojot smūtijus ar atļautām uzkodām un pietiekamu ūdens daudzumu. Grāmatā sniegti praktiski padomi, kā mazināt kāri pēc cukura, pārvarēt nogurumu pirmajās dienās un droši atgriezties pie sabalansēta uztura pēc kursa. Lasītājs iegūst konkrētas receptes, iepirkumu sarakstus un motivējošus ieteikumus, lai pielāgotu programmu savam dzīves ritmam. Uzsvars likts uz dabisku sastāvdaļu spēku, sevis pašdisciplīnu un īstermiņa režīmu, kas var kļūt par sākumpunktu veselīgākiem paradumiem. Šī praktiskā rokasgrāmata ir paredzēta ikvienam, kurš vēlas restartēt ēdienkarti, mazināt uzpūšanos un uzlabot pašsajūtu ar drošu, strukturētu un pārbaudītu pieeju. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 19.08.2025