50 receptes notievēšanaiEmē Langrē

“50 receptes notievēšanai” ir praktiska pavārgrāmata, kas piedāvā vienkārši pagatavojamus, vieglus ēdienus cilvēkiem ar labu apetīti. Emē Langrē, sadarbojoties ar Stefāniju de Tirkaimu, apvieno ikdienā pieejamas sastāvdaļas ar saprotamām, ātrām pagatavošanas metodēm, lai palīdzētu samazināt kaloriju patēriņu, nezaudējot garšu un baudījumu. Grāmatā apkopotas 50 receptes, kas piemērotas dažādām ēdienreizēm – no vieglām uzkodām un zupām līdz sātīgiem pamatēdieniem un vieglākiem desertiem. Uzsvars likts uz sabalansētām porcijām, dārzeņu un liesu olbaltumvielu izmantojumu, kā arī aizvietojumiem, kas ļauj samazināt tauku un cukura daudzumu. Lasītājs atradīs risinājumus ikdienas maltītēm, kas palīdz pakāpeniski mainīt ēšanas paradumus un uzturēt sāta sajūtu. Grāmata izdota apgādā Zvaigzne ABC (2009), latviešu valodā, un tajā ir 160 lappuses – ērts ceļvedis tiem, kas vēlas ēst gardi un tomēr vieglāk. Skaidrais izklāsts un iedvesmojošā pieeja padara šo izdevumu par noderīgu palīgu virtuvē gan iesācējiem, gan pieredzējušiem gatavotājiem, kas meklē veselīgākas alternatīvas ierastajiem ēdieniem. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 30.08.2025