Bezgrēka našķiJarina Perepeļica

Jarinas Perepeļicas „Bezgrēka našķi” ir gardēžu rokasgrāmata tiem, kuri vēlas baudīt saldumus un uzkodas bez vainas apziņas. Autore – žurnāliste un astroloģe – apvieno sabalansēta uztura principus ar pārdomātu produktu izvēli, piedāvājot vieglus, uzturvielām bagātus našķus ikdienai un svētkiem. Grāmatā atrodamas idejas, kā samazināt cukuru un baltos miltus, dodot priekšroku pilnvērtīgām sastāvdaļām, augļiem, riekstiem un dabīgiem saldinātājiem. Perepeļica uzsver ēdiena ietekmi uz pašsajūtu un dalās ar praktiskiem padomiem, kā plānot maltītes, lai saglabātu enerģiju un labsajūtu. Lasītājs iegūs iedvesmu pagatavot desertus un uzkodas, kas ir gan garšīgi, gan draudzīgi figūrai, kā arī uzzinās, kā izvēlēties sezonālos produktus un saskaņot ēšanu ar organisma vajadzībām. „Bezgrēka našķi” ir aicinošs ceļvedis tiem, kas meklē līdzsvaru starp baudu un veselību – vienkārši pagatavojami, skaisti pasniedzami un piemēroti visai ģimenei. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 16.08.2025