Ājurvēda

“Ājurvēda” ir latviešu valodā izdots ievads vienā no pasaulē senākajām veselības un dzīvesziņas sistēmām. Grāmata saprotami izklāsta ājurvēdas pamatprincipus – došu koncepciju (vāta, pitta, kapha) un to līdzsvara nozīmi ikdienas labsajūtā, kā arī saikni starp ķermeni, prātu un dzīvesveidu. Lasītājs uzzina, kā izvērtēt savu dominējošo tipu un pielāgot tam uzturu, dienas ritmu un pašaprūpes praksi. Tiek apskatīti garšas un produktu siltumīpašību ietekmes principi, attīrošas un stiprinošas procedūras, elpošanas un atslābuma tehnikas, kā arī sezonālas rekomendācijas harmoniskai pašsajūtai. Darbs piedāvā praktiskus orientierus mūsdienu cilvēkam: kā mazināt stresu, stiprināt gremošanu, kopt miegu un rūpēties par imunitāti, respektējot individuālās vajadzības. “Ājurvēda” nav medicīnisks traktāts, bet uz pieredzi balstīts ceļvedis, kas palīdz soli pa solim integrēt senās zināšanas ikdienas paradumos, lai atjaunotu līdzsvaru un dzīvīgumu. Izdevums noder gan iesācējiem, gan tiem, kas meklē sistemātisku kopsavilkumu latviešu valodā. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 15.08.2025