Ēdieni, kuros ir maz holesterīna

“Ēdieni, kuros ir maz holesterīna” ir praktiska latviešu valodā izdota pavārgrāmata, kas veltīta sirds un asinsvadu veselībai draudzīgai ēdienkartei. Izdevumā apkopotas receptes un ieteikumi, kā samazināt piesātināto tauku un holesterīna daudzumu ikdienas maltītēs, vienlaikus saglabājot garšu un uzturvērtību. Lasītājs atradīs idejas brokastīm, pusdienām un vakariņām, tostarp vieglākas gaļas un zivju pagatavošanas paņēmienus, pākšaugu un pilngraudu izmantojumu, kā arī dārzeņu un augu eļļu lomu sabalansētā uzturā. Grāmata skaidro atšķirību starp “labajiem” un “sliktajiem” taukiem, sniedz ierosmes sāls un cukura samazināšanai, piedāvā aizvietojumus un gatavošanas metodes, kas palīdz mazināt holesterīna slodzi, nepazaudējot baudījumu. Izdevums noderēs gan tiem, kas seko ārsta ieteikumiem, gan aizņemtiem mājiniekiem, kuri meklē vienkāršas un drošas receptes visai ģimenei. Praktiski padomi un pārskatāma struktūra palīdz viegli plānot sabalansētas ēdienreizes Latvijā pieejamiem produktiem. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 31.08.2025