Piedošanas mācība 2. grāmata Kā ar piedošanu atbrīvoties no depresijasElvita Rudzāte

Elvitas Rudzātes grāmata “Piedošanas mācība 2. grāmata: Kā ar piedošanu atbrīvoties no depresijas” turpina autores izstrādāto piedošanas praksi kā ceļu uz emocionālu līdzsvaru. Balstoties uz pašpalīdzības un garīgās izaugsmes idejām, autore analizē, kā aizvainojums, vainas izjūta un iekšēji konflikti baro depresiju, un piedāvā virzību uz atbrīvošanos caur sistemātisku piedošanas darbu. Grāmatā tiek skaidrots piedošanas mehānisms, sniegti praktiski soļi un domāšanas vingrinājumi, kas palīdz mainīt attieksmi pret sevi un citiem, mazināt iekšējo spriedzi un atgūt cerību. Rudzāte aicina uz konsekventu praksi ikdienā, lai soli pa solim transformētu negatīvas emocijas un atjaunotu dzīves jēgas sajūtu. Izdevumā saprotami apvienotas teorētiskas atziņas un praktiski ieteikumi, padarot to par orientieri tiem, kuri meklē iekšēja miera ceļu un vēlas dziļāk izprast piedošanas lomu emocionālajā veselībā. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 01.09.2025