Veido tādu dzīvi, kādu vēliesArturs Brūkss, Opra Vinfrija

Kā radīt vairāk laimes ikdienā, negaidot ideālus apstākļus? “Veido tādu dzīvi, kādu vēlies” apvieno sociālā zinātnieka Artura Brūksa pētījumus par labsajūtu ar Oprajas Vinfrijas praktisko pieredzi un sarunām ar cilvēkiem, kuri apzināti pārveidojuši savu dzīvi. Autori piedāvā skaidru ceļa karti: kā diagnosticēt savus ieradumus un domāšanas modeļus, stiprināt attiecības, iegūt skaidrību par mērķiem un trenēt prātu, lai ikdienā pamanītu un vairotu prieku. Grāmata uzsver prakses, kas palīdz justies jēgpilnāk – no pateicības un kalpošanas citiem līdz prasmēm tikt galā ar trauksmi, perfekcionismu un sociālo salīdzināšanos. Lasītājs iegūst konkrētus paņēmienus, ko ieviest uzreiz: īsus vingrinājumus, refleksijas jautājumus un izvēļu rīkus, kas palīdz virzīties uz stabilāku, līdzsvarotāku laimi. Iedvesmojošs un vienlaikus praktisks ceļvedis, kas rāda, ka apzinātas izvēles, nevis veiksme vai statusa maiņa, ir atslēga uz dzīvi, ko patiesi vēlies. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 02.09.2025