Vieglas un veselīgas maltītes

“Vieglas un veselīgas maltītes” ir latviešu valodā izdota pavārgrāmata no sērijas “Gatavosim ar prieku!”, ko 2002. gadā publicējusi izdevniecība Jāņa sēta. Grāmata piedāvā vienkāršas, ātri pagatavojamas receptes ikdienai, akcentējot veselīgus produktus un sabalansētu ēdienkarti. Lasītājs atradīs iedvesmu vieglām brokastīm, pusdienām un vakariņām, kā arī idejas uzkodām un viegliem saldumiem, kas piemēroti aktīvam dzīvesveidam un ģimenēm, kurām svarīga gan garša, gan uzturvērtība. Uzsvars likts uz pieejamām izejvielām un skaidriem norādījumiem, lai receptes izdotos arī iesācējiem. Izdevums 109 lappusēs mudina aizstāt smagnējus ēdienus ar vieglākām alternatīvām, piedāvājot praktiskus padomus porciju plānošanai un gatavošanas tehnikām. Tā ir noderīga rokasgrāmata tiem, kas vēlas ēst veselīgāk, nezaudējot ēdiena baudījumu, un meklē pārbaudītas idejas ātrām, gardām un sabalansētām maltītēm ikdienā. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 01.09.2025