Cilvēka ekoloģijas diētaDonna Geitsa

“Cilvēka ekoloģijas diēta” piedāvā sistēmisku pieeju uzturam, kas vērsta uz organisma iekšējās ekosistēmas līdzsvarošanu un imunitātes atjaunošanu. Donna Geitsa skaidro, kā ēdiens ietekmē gremošanu, iekaisuma procesus un vispārējo pašsajūtu, un piedāvā praktisku ceļa karti ikdienas izvēlēm. Grāmata soli pa solim palīdz izveidot sabalansētu ēdienkarti, lai mazinātu infekciju un hronisku sūdzību riskus, vienlaikus atjaunojot organisma dabisko aizsargspēju. Lasītājs iegūs skaidri izklāstītus principus par produktu saderību, gremošanas atbalstu un cukura līdzsvara nozīmi, kā arī ieteikumus, kā pielāgot paradumus ilgtermiņa veselībai. Latviešu izdevumā iekļauti konkrēti padomi, kas viegli ieviešami ikdienā, palīdzot pārvērst zināšanas par noturīgiem ieradumiem. Šī ir uz pieredzi balstīta, praktiska rokasgrāmata ikvienam, kurš vēlas saprast organisma procesus un apzināti veidot uzturu, kas kalpo veselībai. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 22.08.2025