Praktiskā aromterapijaŠērlija Praisa

Šērlijas Praisas “Praktiskā aromterapija” ir skaidrs, uz pieredzi balstīts ievads ēterisko eļļu pielietošanā veselības un pašsajūtas uzlabošanai. Grāmata latviešu valodā (Zvaigzne ABC, 2003) strukturēti izskaidro aromterapijas pamatus: kā top ēteriskās eļļas, kā saprast to īpašības un droši tās lietot ikdienā. Autore piedāvā praktiskas vadlīnijas par atšķaidīšanu, devām un drošības ieteikumiem, kā arī par lietojumu masāžā, inhalācijās, vannās un kompresēs. Lasītājs uzzina, kā izvēlēties piemērotas eļļas dažādiem stāvokļiem un situācijām — no spriedzes mazināšanas un miega kvalitātes uzlabošanas līdz pašaprūpei pēc slodzes. Izdevumā apkopota arī pamatinformācija par biežāk lietotajām eļļām un to iedarbības virzieniem, palīdzot veidot personīgu, drošu praksi mājas apstākļos. Šī ir ērti lietojama, uzskatāma rokasgrāmata ikvienam, kas vēlas iepazīt aromterapiju un mērķtiecīgi integrēt to veselīga dzīvesveida rutīnā. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 22.08.2025