Dr Orniša programma sirds veselībaiDīns Ornišs

Klasiskajā populārzinātniskajā darbā “Dr. Orniša programma sirds veselībai” kardiologs Dīns Ornišs apvieno gadu desmitos krātu klīnisko pieredzi un pētījumu datus, lai parādītu: dzīvesveida maiņa var ne tikai palēnināt, bet arī atgriezeniski uzlabot koronāro sirds slimību gaitu. Grāmata skaidri izklāsta integrētu pieeju – pilnvērtīgs augu uzturs ar zemu tauku saturu, regulāras, saudzīgas fiziskās aktivitātes, stresa mazināšanas tehnikas un ciešu attiecību stiprināšana. Autors piedāvā praktiskus rīkus, ēdienkartes un vingrinājumus, kā arī atbalsta programmas principus, kas palīdz noturēt ieradumus ikdienā. Balstoties uz pierādījumiem un pacientu rezultātiem, Ornišs pārliecinoši parāda, kā sirds asinsvadu veselība uzlabojas bez medikamentiem vai ķirurģijas, ja tiek konsekventi īstenotas minētās stratēģijas. Šis ir autoritatīvs ceļvedis cilvēkiem ar sirds un asinsvadu riskiem vai jau diagnosticētu slimību, kā arī tuviniekiem un speciālistiem, kuri meklē drošu, holistisku un praksē pārbaudītu metodi, lai atjaunotu veselību un dzīves kvalitāti. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 14.08.2025