Dzīvo priecīgs un vesels!Anatolijs Danilāns

Latvijas gastroenterologs Anatolijs Danilāns ar dzīvesprieku un humora dzirksti piedāvā praktisku ceļvedi labam pašsajūtam un ilgdzīvošanai. Grāmatā autors vienkāršā valodā skaidro, kā darbojas gremošanas sistēma, kāpēc zarnu veselība ietekmē visu organismu un kā ikdienas ieradumi — ēšana, kustības, miegs, atteikšanās no kaitīgiem paradumiem — palīdz novērst izplatītas kaites. Danilāns lauž mītus, mudina nebaidīties no saprātīga tauku un šķiedrvielu daudzuma, aicina kritiski izvērtēt «brīnumlīdzekļus» un paļauties uz pierādījumos balstītiem ieteikumiem. Lasītājs gūs skaidrus pamata principus: vairāk staigāt, ēst vienkāršu un daudzveidīgu, latviešu gaumei atbilstīgu pārtiku, rūpēties par svaru un savlaicīgi pārbaudīties. Grāmata apvieno ārsta profesionālo pieredzi ar sirsnīgu, tiešu sarunu, iedvesmojot mainīt paradumus bez fanātisma un bailēm. “Dzīvo priecīgs un vesels!” ir uzmundrinošs, pieejams padomdevējs visiem, kas vēlas uzlabot veselību ar saprātu un smaidu. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 29.08.2025