Emocionālās brīvības tehnikasSangita Bhagvata

Sangitas Bhagvatas “Emocionālās brīvības tehnikas” ir praktisks ievads EFT – viegli apgūstamai pašpalīdzības metodei, kas apvieno uzmanības fokusu uz emocijām ar vieglu piesitienu sērijām noteiktiem akupresūras punktiem. Grāmata skaidro, kā pārveidot ierastos stresa, baiļu, dusmu un negatīvo pārliecību ciklus, izmantojot strukturētu pieeju: no problēmas formulēšanas un “iestatīšanas” frāzēm līdz sistemātiskai punktu stimulācijai un rezultātu izvērtēšanai. Autore soli pa solim rāda, kā strādāt gan ar akūtām emocijām, gan ilgstošiem iekšējiem blokiem, piedāvājot praktiskus piemērus un vingrinājumus ikdienas lietošanai. Lasītājs uzzina, kā EFT var palīdzēt atbrīvot spriedzi ķermenī un prātā, veicināt mieru, skaidrību un pašpaļāvību, kā arī kā pielāgot tehniku individuālām vajadzībām. Šis izdevums ir pieejams, saprotams un orientēts uz rezultātu – rokasgrāmata tiem, kas vēlas droši un patstāvīgi iemācīties nomierināt nervu sistēmu un mainīt ieradumus, atgūstot emocionālo brīvību. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 24.08.2025