Glikozes revolūcijaDžesija Inčauspija

“Glikozes revolūcija” ir mūsdienīgs ceļvedis, kas skaidri izskaidro, kā glikozes līmeņa svārstības ietekmē pašsajūtu, svaru, miegu, ādu un ilgtermiņa veselību. Autosre Džesija Inčauspija, zinātnes popularizētāja un platformas “Glucose Goddess” radītāja, apkopo jaunākos pētījumus un sniedz praksē pārbaudītus paņēmienus, kā ar nelielām izmaiņām ēšanas secībā un produktu kombinācijās mazināt cukura “kalniņus”. Lasītājs uzzina, kā šķiedrvielu porcija pirms maltītes, etiķa pievienošana, kustība pēc ēšanas, deserts īstajā brīdī un sabalansēti brokastu paradumi palīdz stabilizēt glikozi, neatsakoties no iemīļotajiem ēdieniem. Grāmata piedāvā vienkāršus padomus, ēdienu paraugus un ikdienā pielietojamas stratēģijas tiem, kas vēlas vairāk enerģijas, mazāk kāri pēc saldā un labāku vielmaiņas veselību. “Glikozes revolūcija” ir praktisks, saprotams un iedvesmojošs resurss ikvienam, kurš meklē ilgtspējīgus paradumus bez sarežģītām diētām. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 23.08.2025