Mazkaloriju virtuveLolita Neimane

“Mazkaloriju virtuve” ir uztura speciālistes Lolitas Neimanes veidota pavārgrāmata, kas palīdz pārdomāti samazināt ēdienu kaloriju saturu, nezaudējot garšu un baudījumu. Grāmata apvieno praktiskus ieteikumus par sabalansētu maltīšu plānošanu ar konkrētām receptēm, kas pielāgotas ikdienas vajadzībām Latvijā. Lasītājs uzzinās, kā gudri izvēlēties produktus, samazināt tauku un cukura daudzumu, palielināt dārzeņu un pilngraudu īpatsvaru, kā arī kā gatavot vienkārši, veselīgi un pieejami. Autore skaidro porciju līdzsvaru, termiskās apstrādes nozīmi un metodes, kas palīdz samazināt liekās kalorijas, vienlaikus saglabājot ēdiena uzturvērtību. “Mazkaloriju virtuve” piedāvā receptes dažādām ēdienreizēm — no vieglām zupām un uzkodām līdz sātīgiem pamatēdieniem un desertiem ar samazinātu cukuru. Īsie, saprotamie skaidrojumi un praktiskie padomi iedrošina mainīt ieradumus pakāpeniski, padarot veselīgāku ēšanu par ikdienas normu visai ģimenei. Šī grāmata ir noderīgs palīgs tiem, kas vēlas sakārtot ēdienkarti, kontrolēt svaru vai vienkārši gatavot vieglākus ēdienus, nepārspīlējot ar aizliegumiem un saglabājot ēšanas prieku. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 23.08.2025