Vitamīni un minerālvielasLolita Neimane

“Vitamīni un minerālvielas” ir uztura speciālistes Lolitas Neimanes praktiska rokasgrāmata par to, kā būtiskākie mikroelementi ietekmē veselību, pašsajūtu un ikdienas enerģiju. Autore skaidro katra vitamīna un minerālvielas lomu organismā, to avotus uzturā un pazīmes, kas var liecināt gan par trūkumu, gan pārmērīgu lietošanu. Grāmatā apkopota informācija par sabalansētu ēdienkarti, sezonālām izvēlēm un uztura bagātinātāju lietošanas pamatprincipiem, akcentējot drošas devas un iespējamās mijiedarbības. Lasītājs atradīs saprotamus, zinātnē balstītus skaidrojumus, kas palīdz orientēties bieži pretrunīgajos padomos par uzturu, kā arī ieteikumus dažādām dzīves situācijām—no bērnu un pusaudžu augšanas vajadzībām līdz pieaugušo darba slodzei un vecumdienu veselības uzturēšanai. Šī grāmata ir domāta ikvienam, kurš vēlas pieņemt informētus lēmumus par savu uzturu, sakārtot ikdienas ēšanas paradumus un profilaktiski rūpēties par organisma stiprināšanu, balstoties uz pārbaudāmiem faktiem un mērķtiecīgu pieeju veselībai. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 23.08.2025