Nepārvaramās ēdienkāresDorīna Virtjū

“Nepārvaramās ēdienkāres” ir psiholoģijas zinātņu doktores Dorīnas Virtjū praktisks ceļvedis cilvēkiem, kuri cīnās ar īpašām iekārēm pēc konkrētiem produktiem – šokolādes, čipsiem, burgeriem, maizes, siera, saldējuma u.c. Balstoties zinātniskos pētījumos un autoru veiktās pašdiagnostikas aptaujās, grāmata skaidro, kāpēc rodas kāre un kā tā saistīta ar neapmierinātām emocionālām vajadzībām – mīlestību, prieku, drošību, piedošanu. Autore uzsver: mērķis nav nomākt ēstgribu, bet dziedināt tās sakni, izmantojot iekšējā spēka metodi un mērķtiecīgas izmaiņas paradumos. Praktiskai lietošanai iekļauta viegli uztverama tabula, kas sasaista konkrētu kāri ar iespējamu emocionālo trūkumu, kā arī ieteikumi uzturvielām – vitamīniem un aminoskābēm –, kas var palīdzēt stabilizēt pašsajūtu un mazināt impulsus. Šī ir daudzreiz izmantojama rokasgrāmata gan personīgai pašizziņai, gan dzīvesveida maiņai, kas lasītājam sniedz strukturētus soļus, lai atgūtu līdzsvaru attiecībās ar ēdienu un sevi. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 15.08.2025