Pavārgrāmata prāta attīstībaiKārlis Baštiks, Anna Šēfere, Iluta Koidu, Liene Soboļeva, Inta Kārkliņa

“Pavārgrāmata prāta attīstībai” ir praktiska un iedvesmojoša kulinārijas grāmata ar uzsvaru uz uzturu, kas palīdz smadzenēm darboties asāk. Izdevumā apkopotas 175 receptes, kas veidotas, lai stimulētu domāšanu, uzlabotu garastāvokli un atbalstītu atmiņas procesus. Autori piedāvā sabalansētus ēdienus no ikdienā pieejamiem produktiem, akcentējot veselīgus taukus, pilngraudus, ogas, zaļumus un citas sastāvdaļas, kuras saistītas ar kognitīvo labsajūtu. Lasītājs atradīs ieteikumus ēdienkartes plānošanai dažādiem dienas brīžiem – no enerģizējošām brokastīm līdz vakariņām, kas palīdz atslābināties, – kā arī praktiskus padomus par produktu izvēli un gatavošanas tehnikām. Grāmata ir tulkota latviski un pieejama plašam lasītāju lokam, kas interesējas par uztura un prāta saikni. 303 lappusēs apvienota vienkārša pieeja un zinātniski pamatotas idejas, padarot šo izdevumu par uzticamu palīgu ikvienam, kas vēlas ikdienā ēst garšīgi un vienlaikus rūpēties par prāta asumu, noskaņojumu un atmiņu. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 15.08.2025