Psiholoģiskais aikidoMihails Ļitvaks

“Psiholoģiskais aikido” ir ārsta psihoterapeita Mihaila Ļitvaka izstrādāta praktiska pieeja sarežģītu savstarpējo attiecību un konfliktu risināšanai. Balstoties uz autora klīnisko pieredzi un populārpsiholoģijas principiem, grāmata māca, kā saglabāt iekšējo līdzsvaru, vienlaikus konstruktīvi ietekmējot situācijas darbā, ģimenē un sabiedrībā. “Aikido” metafora uzsver nevis uzbrukumu, bet enerģijas novirzīšanu – kā pārvērst manipulācijas un agresiju dialogā, nospraust robežas un nepieļaut emocionālu izdegšanu. Ļitvaks skaidri strukturē rīcības algoritmus, piedāvā domāšanas stratēģijas, kas palīdz atšķirt reālus mērķus no uzspiesto gaidu slazdiem, un sniedz padomus, kā atjaunot pašcieņu un pieņemt lēmumus bez vainas sajūtas. Darbs paredzēts lasītājiem, kas vēlas uzlabot komunikāciju, stiprināt pašregulāciju un apgūt psiholoģiskās pašaizsardzības tehnikas. Izdevums tapis latviešu valodā, un tajā apkopotas metodes, kas padarījušas “psiholoģisko aikido” atpazīstamu arī Latvijā – kā ikdienā pielietojamu sistēmu, lai konfliktus pārvērstu izaugsmes iespējās. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 02.09.2025